Sinema, Listeler, Kültür, Tarih ve Fazlası

Uyandıktan Sonra İçilen Kuru Üzümlü Suyun Faydaları

0

İnsanoğlu 2.000 yıldan uzun süredir kuru üzüm tüketiyor. Kuru üzümde bol miktarda lif, vitamin ve mineral bulunuyor. 2018 yılında yapılan araştırmaya göre, kuru üzümleri suda bekleterek içmek çok daha faydalı. Nedeni ise, suda bekletilen kuru üzümün tüm vitamin ve minerallerinin etkili bir biçimde açığa çıkması.

 

Kuru Üzümlü Su Nasıl Hazırlanır?

Yapmanız gereken işlem oldukça basit. Güzelce yıkadığınız bir avuç kadar kuru üzümü su bardağına döküyoruz. Üzerine ılık su ekleyerek ağzını bir peçete ile kapatıyoruz. Sabah uyandığımız da hazırlamış olduğumuz kuru üzümlü suyu aç karna içiyoruz.

Suyu içtikten sonra kuru üzümleri de tüketmeyi unutmayın.

 

Görsel Pencere; sabahları aç karnına içilen kuru üzümlü suyun inanılmaz faydalarını araştırdı.

Karaciğer ve Bağırsaklarınız Toksinlerden Daha Kolay Kurtulacak

Kuru üzüm karaciğerin detoksifikasyon fonksiyonunu tetikleyen mineraller içermekte. Bağırsak hareketleri tetikleyerek kolonların temizlenmesi de sağlar.

 

Uzun Süreli Enerji Verir

Tam bir lif ve mikro besin kaynağı olan kuru üzümün, su ile birlikte tüketilmesi uzun süreli enerji veriyor.

 

Kolesterolü Düşürerek Kan Basıncını Dengeler

Lif, potasyum, fito-besinler ve antioksidanlar bakımından zengin olan kuru üzümü tüketen kişilerde sistolik ve diyastolik kan basıncının düştüğü saptanmış. Ayrıca kuru üzüm suyu tüketerek okside olmuş kolesterol seviyenizi de düşürebilirsiniz.

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.